有田秀穂さんの本は何年か前に読んでその時は脳内のセロトニンについてはじめて
知ることが多かったので目からウロコでした。
その後、対談集を読んだり、雑誌とかで読んだりがあって、今回久しぶりに文庫本を
手に取りました。 今回は知識としては目新しいことはあまりありませんでした。
ハンドバックにいれて旅行中、ちょっと待ち時間とかにちょこちょこ読んでいたので、
それには読みやすくで良かったです。
内容は脳内のセロトニン、オキシトシンの環境を整えようということで、それには
朝日を浴びる、リズム運動（ウオーキング、咀嚼とか）がいいとかグルーミング（心身ともの）
夕食後はパソコンや携帯電話を使って電磁波を浴びるのは良くないとかというものです。
